En tant qu'éducateur de santé, je vous guiderai afin de rétablir un équilibre le plus sain possible dans votre corps et votre vie et j'accompagnerai également les sportifs dans leur évolution.
Trois points sont pour moi primordiaux :
- l'alimentation
- l'activité physique
- la gestion du stress
L'alimentation est un des facteurs le plus important pour la santé. C'est par ce biais que nous absorbons les nutriments nécessaire au bon fonctionnement de notre corps et il est dès lors important de bien se nourrir et de façon correcte (exemple : la prise des repas devant la télévision augmente la consommation de nourriture de +/- 20%).
L'activité physique joue un rôle important dans notre vie également. Suivant le cas, je vous guiderai vers une activité physique plutôt qu'une autre voire même plusieurs si nécessaire.
Dans le monde actuel, le facteur à risque le plus fréquent est le stress. Bien qu'une bonne alimentation et une activité physique régulière diminue le stress, nous mettrons en oeuvre des routines qui vous permettront de mieux appréhender vos journées.
Pour ceux qui sont déjà sportifs, la naturopathie est-elle un plus?
Tout à fait, chaque sportif à ses besoins nutritionnels propres et grâce à l'approche hollistique de chaque personne, je vous guiderai vers la meilleure façon d'optimiser votre alimentation par rapport à votre activité et à vos goûts personnels.
La naturopathie travaille également sur l'équilibre psycho-émotionnel et est donc bénéfique à l'approche des compétitions où le mental joue également un rôle important.
